ACT-ie in je werk
'Even mijn veerkracht oefenen.'
Vergroot je persoonlijke veerkracht
In deze training ontdek je hoe je anders kunt omgaan met gedachten, gevoelens en situaties die je in je werk ervaart. Het resultaat is meer persoonlijke veerkracht. Daarnaast krijg je meer inzicht in wat jij belangrijk vindt én hoe je daarnaar kunt handelen.
Voor wie
Voor iedereen die last heeft van bijvoorbeeld stress, motivatieproblemen, onzekerheid over je toekomst, angst om te falen, perfectionisme, tegenslagen, negatieve gedachten, negatief zelfbeeld, piekeren en werkdruk.
Werkwijze
Er wordt gewerkt met de Acceptance & Commitment methodiek. Hierbij ligt het accent op:
- Acceptatie: (h)erkennen van belemmeringen en hiermee leren omgaan.
- Commitment: onderzoeken wat jij belangrijk vindt in je werk / in je leven en daarnaar leren handelen.
In een kennismakingsgesprek staat jouw coachingsvraag centraal: wat wil je precies bereiken, wat is je doel? Vervolgens bespreken we hoe het coachingstraject eruit gaat zien. Hoeveel gesprekken er nodig zijn, hangt af van je coachingsvraag.
Tarief
Op aanvraag.
"Vandaag ben ik gaan lopen. En waar ik loop is van nu af aan een weg."